Kuuhingamine

Üks lihtsaid viise meelt ja keha lõdvestada on kuuhingamine.
Väidetavalt võib niimoodi hingav inimene tänu saavutatud tasakaaluseisundile muutuda teiste jaoks märkamatuks.
Igal juhul aitab see harjutus vajadusel üsna kiiresti magama jääda.

Leidke endale umbes kümme minutit aega, kus teid ei häirita.